Ｗｈａｔ　ｅｘａｃｔｌｙ　ｉｓ　ａ　“Ｐｌａｎｔ　Ｄｉｅｔ”？ Ｉｎ　ｔｈｉｓ　ｔｒａｄｉｔｉｏｎ，　ａ　“ｄｉｅｔ”　ｉｓｎ’ｔ　ａｂｏｕｔ　ｒｅｓｔｒｉｃｔｉｏｎ；　ｉｔ　ｉｓ　ａｂｏｕｔ　ｒｅｌａｔｉｏｎｓｈｉｐ．　Ｔｏ　ｄｉｅｔ　ｔｈｅ　Ｂｌｕｅ　Ｌｏｔｕｓ　ｍｅａｎｓ　ｔｏ　ｉｎｖｉｔｅ　ｈｅｒ　ｓｐｉｒｉｔ　ｉｎｔｏ　ｙｏｕｒ　

ｆｉｅｌｄ　ｔｈｒｏｕｇｈ　ｒｉｔｕａｌ，　ｉｎｇｅｓｔｉｏｎ　ｏｆ　ｔｈｅ　ｐｌａｎｔ　ｔｅａ　ｏｒ　ｅｓｓｅｎｃｅ，　ａｎｄ　ｍｅｄｉｔａｔｉｏｎ．　Ｉｔ　ｉｓ　ａ　ｃｏｍｍｉｔｍｅｎｔ　ｔｏ　ｌｅｔ　ｔｈｅ　ｐｌａｎｔ　ｂｅｃｏｍｅ　ｙｏｕｒ　ｔｅａｃｈｅｒ　ｆｏｒ　ａ　ｓｅｔ　ｐｅｒｉｏｄ　ｏｆ　ｔｉｍｅ．

​

Ｄｏ　Ｉ　ｎｅｅｄ　ｐｒｉｏｒ　ｅｘｐｅｒｉｅｎｃｅ　ｗｉｔｈ　ｐｌａｎｔ　ｍｅｄｉｃｉｎｅ？ Ｎｏｔ　ａｔ　ａｌｌ．　Ｔｈｉｓ　ｉｓ　ａ　Ｌｅｖｅｌ　１　

ｏｆｆｅｒｉｎｇ，　ｓｐｅｃｉｆｉｃａｌｌｙ　ｄｅｓｉｇｎｅｄ　ａｓ　ａｎ　ｅｎｔｒｙ　ｐｏｉｎｔ．　Ｗｈｅｔｈｅｒ　ｙｏｕ　ａｒｅ　ａ　ｓｅａｓｏｎｅｄ　ｈｅａｌｅｒ　ｏｒ　ｈａｖｅ　ｎｅｖｅｒ　ｓａｔ　ｉｎ　ａ　ｃｅｒｅｍｏｎｙ　ｂｅｆｏｒｅ，　ｔｈｅ　Ｂｌｕｅ　Ｌｏｔｕｓ　ｍｅｅｔｓ　ｙｏｕ　ｅｘａｃｔｌｙ　ｗｈｅｒｅ　ｙｏｕ　

ａｒｅ．

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Ｗｈａｔ　ｄｏｅｓ　ｔｈｅ　“Ｂｌｕｅ　Ｌｏｔｕｓ　Ｐｒｏｔｏｃｏｌ”　ｉｎｖｏｌｖｅ　ｄａｉｌｙ？ Ｔｈｅ　ｄａｉｌｙ　ｐｒａｃｔｉｃｅ　ｉｓ　ｄｅｓｉｇｎｅｄ　ｔｏ　

ｆｉｔ　ｉｎｔｏ　ａ　ｍｏｄｅｒｎ　ｌｉｆｅｓｔｙｌｅ．　Ｉｔ　ｔｙｐｉｃａｌｌｙ　ｉｎｃｌｕｄｅｓ　ａ　ｍｏｒｎｉｎｇ　ｏｒ　ｅｖｅｎｉｎｇ　ｍｏｍｅｎｔ　ｏｆ

　ｓｔｉｌｌｎｅｓｓ（１５–２０　ｍｉｎｕｔｅｓ），　ｗｏｒｋｉｎｇ　ｗｉｔｈ　Ｂｌｕｅ　Ｌｏｔｕｓ　ｔｅａ　ｏｒ　ｅｓｓｅｎｃｅ，　ａｎｄ　ｆｏｌｌｏｗｉｎｇ　ａ　

“ｃｌｅａｎ”　ｈｏｌｉｓｔｉｃ　ｆｏｏｄ　ｇｕｉｄｅ　ｔｏ　ｋｅｅｐ　ｙｏｕｒ　ｅｎｅｒｇｙ　ｃｌｅａｒ　ａｎｄ　ｒｅｃｅｐｔｉｖｅ．

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Ｗｈａｔ　ｄｏ　ｙｏｕ　ｍｅａｎ　ｂｙ　“Ｌｉｇｈｔ　Ｈｏｌｉｓｔｉｃ　Ｍｅａｌｓ”？ Ｄｕｒｉｎｇ　ａ　ｄｉｅｔ，　ｗｅ　ｔｒｙ　ｔｏ　“ｑｕｉｅｔ”　ｔｈｅ　ｂｏｄｙ　

ｓｏ　ｗｅ　ｃａｎ　ｈｅａｒ　ｔｈｅ　ｐｌａｎｔ．　Ｗｅ　ｒｅｃｏｍｍｅｎｄ　ａ　ｄｉｅｔ　ｈｉｇｈ　ｉｎ　ｗｈｏｌｅ　ｆｏｏｄｓ—ｖｅｇｅｔａｂｌｅｓ，　

ｇｒａｉｎｓ，　ａｎｄ　ｆｒｕｉｔｓ—ｗｈｉｌｅ　ｍｉｎｉｍｉｚｉｎｇ　ｐｒｏｃｅｓｓｅｄ　ｓｕｇａｒｓ，　ｃａｆｆｅｉｎｅ，　ａｎｄ　ｈｅａｖｙ　ｓｐｉｃｅｓ．　

Ｙｏｕ　ｗｉｌｌ　ｒｅｃｅｉｖｅ　ａ　ｆｕｌｌ　ｇｕｉｄｅ　ｏｎ　ｔｈｉｓ　ｕｐｏｎ　ｒｅｇｉｓｔｒａｔｉｏｎ．

Ｉｓ　ｔｈｉｓ　ａ　ｌｉｖｅ　ｃｏｕｒｓｅ　ｏｒ　ｐｒｅ－ｒｅｃｏｒｄｅｄ？ Ｔｈｉｓ　ｉｓ　ａ　ｌｉｖｅ，　ｉｎｔｅｒａｃｔｉｖｅ　ｉｎｔｅｎｓｉｖｅ．　Ｏｕｒ　ｗｅｅｋｌｙ　Ｓａｎｇｈａｓ（ｇｒｏｕｐ　ｍｅｅｔｉｎｇｓ）　ａｎｄ　ｃｅｒｅｍｏｎｉｅｓ　ａｒｅ　ｈｅｌｄ　ｌｉｖｅ　ｏｎ　Ｚｏｏｍ　ｔｏ　ｅｎｓｕｒｅ　ａ　ｓｈａｒｅｄ　

ｃｏｎｔａｉｎｅｒ．　Ｉｆ　ｙｏｕ　ｍｉｓｓ　ａ　ｓｅｓｓｉｏｎ，　ｒｅｃｏｒｄｉｎｇｓ　ｗｉｌｌ　ｂｅ　ａｖａｉｌａｂｌｅ，　ｂｕｔ　ｌｉｖｅ　ａｔｔｅｎｄａｎｃｅ　

ｉｓ　ｅｎｃｏｕｒａｇｅｄ　ｆｏｒ　ｔｈｅ　ｃｅｒｅｍｏｎｉｅｓ．

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Ｈｏｗ　ｄｏ　Ｉ　ｂｏｏｋ　ｍｙ　１－ｏｎ－１　ｓｅｓｓｉｏｎ　ｗｉｔｈ　Ｓｉｔａ　Ｒｏｓｅ？ Ｏｎｃｅ　ｙｏｕ　ｊｏｉｎ　ｔｈｅ　ｃｉｒｃｌｅ，　ｙｏｕ　ｗｉｌｌ　

ｒｅｃｅｉｖｅ　ａ　ｂｏｏｋｉｎｇ　ｌｉｎｋ　ｔｏ　ｓｃｈｅｄｕｌｅ　ｙｏｕｒ　ｐｒｉｖａｔｅ　ｓｅｓｓｉｏｎ　ａｔ　ａ　ｔｉｍｅ　ｔｈａｔ　ｆｅｅｌｓ　ｒｉｇｈｔ　

ｆｏｒ　ｙｏｕ．